پیشنهاد مناسب این است که باید این افکار را کمی کنترل کنیم تا تعداد تکرار آنها به مرور زمان کاهش پیدا کند. اینکه خودمان را سرگرم کنیم تا افکار منفی را فراموش کنیم، به هیچ وجه در درازمدت چارهساز نیست و این همان چیزی است که روانشناسی بالینی و بودائیسم https://www.janbalaghi.com/%d8%aa%da%a9%d9%86%db%8c%da%a9-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d9%81%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d9%86%d9%81%db%8c/