{التدريب. |في ذلك الوقت يكون تدليك السلام الخاص بك ما يزيد عن، يجب عليك تكتسب الفرصة الاسترخاء و استهلك كثيرًا مياه الشرب ذلك سيساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و المشروبات الكحولية ، التي يمكن أن تكون تجفيف ، و تعتمد على تتمنى الحمام https://homment.com/btQfzAZ2E1NjZu5E2IIE