ปริมาณพลังงานที่คุณใช้ขณะที่ออกกำลังกาย ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ กับน้ำพริกผักลวก หนึ่งในสิ่งดี ๆ เพื่อสังคม โดยกลุ่มทรู และอาหารทั่วไปที่ให้โปรตีนที่ดีอย่าง อกไก่ ปลา กุ้ง แป้งไม่ขัดสี ธัญพืช และผักต่างๆค่ะ วิตามินบี มีช่วยในการเผาผลาญโปรตีนและไขมัน อีกทั้งยังมีส่วนช่วยให้การทำงานของระบบประสาทและสมองเป็นไปได้อย่างปกติ หรือป้องกันภาวะโลหิตจาง โดยวิตามินบีส่วนใหญ่พบได้ใน เนื้อสัตว์ ไข่ไก่... https://alfreds406qrr3.wikigop.com/user