Saiba como realizar: sente-se na parte final de 1 banco reto usando uma barra de pesos posicionada pelo topo DE coxas e os pés separados em uma distância correspondente à largura Destes ombros. Conforme seu nível do condicionamento aumenta e você se familiariza utilizando o movimento, existem algumas maneiras https://codypmicx.blogdon.net/não-conhecido-detalhes-sobre-renato-cariani-45969040