El objetivo es concentrarse de manera absoluta en lo que se está haciendo y prestar atención a los detalles mínimos, notando como los sentidos reaccionan y cuáles son las sensaciones que se sienten. Las investigaciones indican que ser consciente puede ayudarte a ser menos reactivo emocionalmente y a obtener https://jeffreyxskbq.ziblogs.com/33091185/fascination-about-fluir-con-la-vida