پروتئین: پروتئین برای ساختار مو بسیار حیاتی است. مصرف منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات می‌تواند به تقویت موها کمک کند. روزنامه جمهوری اسلامی: مسئولان دیپلماسی کشور مراقب باشند پوتین با ترامپ بر سر ایران معامله نکند/ روسیه در جنگ سوریه و لبنان، طرف اسرائیل https://listbell.com/story8738330/%D8%B3%D9%81%DB%8C%D8%AF-%D9%85%D9%88-for-dummies