Una vez que le pones nombre a tu ansiedad, te recuerdas a ti mismo que es solo un pensamiento, no tu realidad. Reconocer los factores que desencadenan la ansiedad para aplicar estrategias previamente trabajadas con un terapeuta. Sin embargo, cuando la ansiedad se convierte en una presencia constante o se https://bookmarkcork.com/story20056639/5-essential-elements-for-como-calmar-la-ansiedad