คอเลสเตอรอล คืออะไร ทำไม มีทั้ง ไขมันดี และ ไขมันเลว ข่าวสารและบทความ ข่าวสาร และกิจกรรม ในทางกลับกัน ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำอัดลม ขนมหวาน และข้าวขาว เพราะอาหารเหล่านี้ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง ส่งผลให้ร่างกายสะสมไขมันได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ ยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและลดอาการบวมน้ำที่อาจทำให้พุงป่องโดยไม่รู้ตัว รู้ลึก เข้าใจ กรดไหลย้อ... https://fidelt405nnm1.birderswiki.com/user