في العموم جميع أنواع الفواكه ممنوعة في الكيتو باستثناء التي تم ذكرها في قائمة المسموحات سابقاً. وبالتالي يبدأ الجسم بالبحث عن مصدر طاقة بديل للقيام بوظائفه، وهنا في هذه الحالة يبدأ الجسم بإنتاج الكيتونات واستخدامها كمصدر طاقة بديل. هذا الأمر يحافظ على الوقت والمال، كما أنهُ يعمل على تحسين الصحة https://myles16b62.bloggactif.com/38442604/رجيم-الكيتو-دايت-مع-الصيام-المتقطع-secrets